EQU-102251
价格：￥ 202.92
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- 品牌：Independent Pub
- 产品简介：EQU-102251
制造商零件号：97818479745561《越野跑和山地跑步》是一本针对跑步者的实用指南，旨在帮助那些已经开始越野跑并希望提高成绩的跑步者，自信地尝试更长或更崎岖的地形，以及那些只想从公路冒险到小径和山路的跑步者首次。本书分为三个部分，涵盖了训练基础知识――为您提供越野跑所需的所有知识，包括训练计划、照顾您的身体、装备和设备以及在环境中保持安全；比赛 - 提供有关赛前、赛中和赛后应采取哪些措施以最大限度提高表现的更详细建议；优化表现――关于训练和比赛的更多高级信息，以及海拔训练等补充领域，这可以帮助表现。整本书都针对不同长度和地形的四种“典型比赛”给出了建议；所有这些都穿插着作者的现实生活轶事和故事。
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